Un 70% de los hombres ha experimentado al menos algún tipo de disfunción sexual en su vida. Si este es tu caso, no te desanimes porque es más común de lo que piensas. Las mujeres tampoco se quedan atrás y es que los problemas sexuales femeninos no siempre son tema de discusión cuando la falta de libido afecta muchas veces a las mujeres y su relación de pareja.
Factores hormonales, episodios de estrés y ansiedad o incluso depresión pueden ser los factores desencadenantes de este tipo de problemas. Lo ideal siempre es acudir a un especialista, ya que, dependiendo de la gravedad del problema, puedes recurrir primero a soluciones naturales, alternativas a los fármacos.
En esta oportunidad, conocerás los suplementos perfectos para este propósito. Para garantizar sus beneficios recomendamos que consultes primero con tu médico para saber si es seguro ingerirlos de acuerdo con tu historial cínico, ya que algunos interactúan con ciertos medicamentos.
1. Ginseng rojo
Es un adaptógeno y afrodisíaco milenario para combatir la disfunción eréctil, siendo muy común en suplementos para la salud sexual masculina. Además, ha tenido muy buenos resultados para aumentar el deseo y función sexual en mujeres durante la menopausia. Su efecto se debe a la producción de óxido nítrico que favorece la circulación sanguínea y relaja los músculos genitales.
Hay que tener cuidado con los efectos secundarios de este suplemento tales como dolores de cabeza y malestares estomacales.
2. L-Citrulina
Nuestro cuerpo produce este aminoácido de forma natural y se encarga de mejorar el flujo sanguíneo, ya que libera óxido nítrico que dilata los conductos sanguíneos. De esta forma, ayuda a conseguir erecciones de mejor calidad. Lo encontrarás en muchos establecimientos en forma de cápsulas o en polvo, pero también está presente en las nueces, el chocolate negro y la sandía.
3. Maca
La maca andina se asocia a la fertilidad y el aumento del deseo sexual, ayudando a recuperar la libido que se pierde tras situaciones estresantes, preocupaciones o por la rutina del día a día. Muchas personas que toman antidepresivos sufren de pérdida de libido y consumen maca andina para contrarrestar estos efectos.
4. Fenogreco
Se trata de una planta cuya semilla contiene múltiples aminoácidos esenciales que ayudan a reparar y mantener múltiples tejidos de nuestro organismo. Sin embargo, uno de sus usos más populares es como potenciador de la libido masculina. El fenogreco mantiene los niveles de testosterona estables, ayudando a aumentar el nivel de excitación sexual.
5.CBD
El cannabidiol (CBD) es uno de los cannabinoides presentes en la planta de cannabis que más popularidad tiene hoy en día debido a sus propiedades relajantes que ayudan a aliviar dolores crónicos. Esto es ideal en la práctica sexual, ya que hay mujeres que experimentan relaciones sexuales dolorosas. Los aceites ricos en CBD ayudan a lubricar mejor los órganos sexuales, mejorar el flujo sanguíneo y facilitar la lubricación natural.
De esta forma, el CBD se ha convertido en un gran aliado durante fases como la menopausia. De hecho, sus propiedades antiinflamatorias incrementan los niveles de serotonina, que permiten al organismo estar más receptivo a sentir placer y alcanzar orgasmos con mayor frecuencia.
Una de las ventajas es que lo encuentras en diferentes presentaciones además de aceites, ya que también existen gomitas, suplementos alimenticios e incluso puedes conseguir eliquids cbd.